10대가 다이어트 후기에 대해 오해하는 17가지 사실 https://atavi.com/share/x8y8xaz1a7h77 운동은 주 7회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.