7가지 다이어트 팁로하면 안되는 작업 https://atavi.com/share/xgnppqzdnwbh 천천히 먹는 습관은 음식을 최소 40분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.