최고의 다이어트 후기 프로가하는 일 (당신도 해야 할 일) https://papaly.com/0/U2R0 바레는 발레, 필라테스, 근력 체조가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 전신 근육을 골고루 사용합니다.