다이어트 가이드 : 잊어 버려야 할 3가지 변화 https://atavi.com/share/xg8olczpxpx8 수면은 체중감량에서 매우 중심적인 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 거꾸로 근육이 빠질 수 있어 모자라지 않은 수면을 취해야 합니다.