다이어트 가이드에서 돈을 절약하는 방법 https://escatter11.fullerton.edu/nfs/show_user.php?userid=8750357 서서히 먹는 습관은 음식을 최대 30분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.