다이어트 가이드를 위해 팔로우해야 할 최고의 블로거 15명

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단백질 과잉 섭취는 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등 부작용을 초래하며, 건강한 살 빼기를 위해서는 체중 1kg당 1~1.2g의 단백질 섭취가 적절합니다.