다이어트 후기, 이걸 사람들이 싫어하고 좋아하는 이유

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천천히 먹는 습관은 음식을 최대 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.