다이어트 후기에서 일하는 모든 사람이 알아야 할 5가지 법칙 https://atavi.com/share/xgg4riz1c4v4b 운동은 주 6회 이상 규칙적으로 하되 간단히 많이 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.