다이어트 산업에서 하지 말아야 할 일 https://atavi.com/share/xbps87z4ws0a 바레는 발레, 필라테스, 근력 맨몸운동이 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 전신 근육을 골고루 이용합니다.