다이어트 팁 https://atavi.com/share/xblstlzx927q 운동은 주 7회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.