Dostatek kvalitního spánku je pro zdraví zásadní. Světová zdravotnická...

https://go.bubbl.us/f4a146/5cce?/Bookmarks

Dostatek kvalitního spánku je pro zdraví zásadní. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně. Dobře funguje i klidná místnost s teplotou kolem 18 stupňů a vyhýbání se obrazovkám alespoň hodinu před spaním