In autunno, bastano piccoli gesti costanti: cammina ogni giorno, scegli pasti...

https://www.instapaper.com/read/2051217697

In autunno, bastano piccoli gesti costanti: cammina ogni giorno, scegli pasti vari e bilanciati, mantieni orari regolari per il sonno e ritagliati pause per gestire lo stress