여덟째는 블루베리 등 여러 색깔의 과일과 채소다. 블루베리에는 노화되는 뇌를 보호하는 성분이 있습니다. 블루베리에는 신체 내에 생길 수 있는 염증을 감소시키는 화합물인 폴리페놀이 들어있다. 이 성분은 질병을 일으키는 계기가 되는 DNA 손상을 낮추는 작용을 완료한다.
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이제는 인스타그램 시대! SNS 커뮤니티의 영향력은 페이스북에서 아프리카TV와 인스타그램으로 재편되고 있을 것이다. 인스타그램은 손가볍게 감각적인 그림을 업로드하고 공유하는 기능을 넘어 아프리카TV처럼 동영상 IGTV 기능으로 동영상 공유도 가능하게 되었다.
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