Poruchy spánku mohou ovlivnit váš každodenní život více, než si uvědomujete....

https://garrettscooljournals.urbanvellum.com/posts/proc-se-mi-chce-spat-pres-den-ale-vecer-nemuzu-usnout

Poruchy spánku mohou ovlivnit váš každodenní život více, než si uvědomujete. Doporučená teplota ložnice je kolem 18 stupňů a ideální je vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně