Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i zdraví. Doporučuje se spát...

https://acornmetric.com/s/WJ9IKlInfYD5ePecnqjGb

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním