Pro kvalitní spánek je ideální udržovat v ložnici teplotu kolem 18 stupňů a...

https://wiki-site.win/index.php/Pro%C4%8D_se_o_sp%C3%A1nku_tolik_nemluv%C3%AD,_i_kdy%C5%BE_to_%C5%99e%C5%A1%C3%AD_ka%C5%BEd%C3%BD_t%C5%99et%C3%AD

Pro kvalitní spánek je ideální udržovat v ložnici teplotu kolem 18 stupňů a vyhýbat se obrazovkám alespoň hodinu před spaním. Světová zdravotnická organizace doporučuje 7 až 9 hodin spánku za noc