Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou ovlivnit vaše zdraví i...

https://www.bookmarkmaster.win/spatny-spanek-ovlivnuje-nasi-naladu-i-zdravi-podle-who-bychom-meli-spat-7-az-9-11

Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou ovlivnit vaše zdraví i náladu. Důležité je mít v ložnici ideální teplotu kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním