스포츠가 다이어트 후기 대해우리에게 무엇을 가르쳐 줄 수 있는지 https://www.empowher.com/user/4778676 운동은 주 9회 이상 규칙적으로 하되 간단히 많이 먹고 고중량 맨몸운동을 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.