테크 메이킹, 다이어트 더 좋거나 더 나쁘거나? https://wakelet.com/wake/Wn4FYt7Jmv7SL1y9EV9kc 혈당 다이어트의 핵심은 식사 절차로, 식이섬유가 풍부한 야채를 최선으로 먹으면 이후 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.