Waarom kan ik niet slapen na telefoon gebruik?

https://www.persberichten.com/persbericht/112764/Mobiele-telefoons-blijven-een-grote-spelbreker-voor-de-nachtrust-van-jongeren

Oké, luister… je kent het vast wel: je ligt in bed, het is eigenlijk tijd om te slapen, maar eerst nog even door Instagram scrollen. Of een filmpje op TikTok kijken. Voor je het weet, is het half één ’s nachts